「第二生理歩行」
早歩きの歩調のことです。
運動支持系の機能増進に効果的で筋力・骨強度・関節潤滑が高まり
気力・活力が充実します。
歩く速度は平均的に身長165㎝の人で時速6.2㎞、1分間に102ｍ程度です。
体調や関節に違和感なくこの歩行を40分～50分間出来るとかなり健康状態が
良好で身体に自信がつきます。
当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方や
日常生活での歩行についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
メールまたは電話でのご相談もお受けしております。
効果的な歩行のポイント（その7）
2013.06.17更新
効果的な歩行のポイント（その7）
「第二生理歩行」
早歩きの歩調のことです。
運動支持系の機能増進に効果的で筋力・骨強度・関節潤滑が高まり
気力・活力が充実します。
歩く速度は平均的に身長165㎝の人で時速6.2㎞、1分間に102ｍ程度です。
体調や関節に違和感なくこの歩行を40分～50分間出来るとかなり健康状態が
良好で身体に自信がつきます。
当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方や
日常生活での歩行についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
メールまたは電話でのご相談もお受けしております。
「第二生理歩行」
早歩きの歩調のことです。
運動支持系の機能増進に効果的で筋力・骨強度・関節潤滑が高まり
気力・活力が充実します。
歩く速度は平均的に身長165㎝の人で時速6.2㎞、1分間に102ｍ程度です。
体調や関節に違和感なくこの歩行を40分～50分間出来るとかなり健康状態が
良好で身体に自信がつきます。
当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方や
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