「正しい時間」
十分な効果を得るためには、４０分～５０分の連続した歩行が大切です。
３０分以降で最高の潤滑作用が得られます。
５０分以上連続した歩行をすると疲労感を感じやすくなり、
潤滑効果も一定以上は上がらないので無理をせず
毎日のこまめな歩行を心がけましょう。
連続した歩行が困難な方は１、２分の休憩をとっても問題ありません。
当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方や
日常生活での歩行についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
メールまたは電話でのご相談もお受けしております。
効果的な歩行のポイント（その４）
2013.06.08更新
効果的な歩行のポイント（その４）
「正しい時間」
十分な効果を得るためには、４０分～５０分の連続した歩行が大切です。
３０分以降で最高の潤滑作用が得られます。
５０分以上連続した歩行をすると疲労感を感じやすくなり、
潤滑効果も一定以上は上がらないので無理をせず
毎日のこまめな歩行を心がけましょう。
連続した歩行が困難な方は１、２分の休憩をとっても問題ありません。
当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方や
日常生活での歩行についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
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「正しい時間」
十分な効果を得るためには、４０分～５０分の連続した歩行が大切です。
３０分以降で最高の潤滑作用が得られます。
５０分以上連続した歩行をすると疲労感を感じやすくなり、
潤滑効果も一定以上は上がらないので無理をせず
毎日のこまめな歩行を心がけましょう。
連続した歩行が困難な方は１、２分の休憩をとっても問題ありません。
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