「呼吸循環器系歩行」
やや早歩きの歩調のことです。
呼吸器系・循環器系の機能修復・増進に効果的です。
歩く速度は平均的に身長165㎝の人で時速5.0㎞、1分間に84ｍ程度です。
70・80代の高齢の方でも体調や関節に違和感なくこの歩行を40～50分間
出来るとかなり健康状態が良好で身体に自信がつき健康で長生き出来ます。
当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方や
日常生活での歩行についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
メールまたは電話でのご相談もお受けしております。
効果的な歩行のポイント（その８）
2013.06.22更新
効果的な歩行のポイント（その８）
「呼吸循環器系歩行」
やや早歩きの歩調のことです。
呼吸器系・循環器系の機能修復・増進に効果的です。
歩く速度は平均的に身長165㎝の人で時速5.0㎞、1分間に84ｍ程度です。
70・80代の高齢の方でも体調や関節に違和感なくこの歩行を40～50分間
出来るとかなり健康状態が良好で身体に自信がつき健康で長生き出来ます。
当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方や
日常生活での歩行についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
メールまたは電話でのご相談もお受けしております。
「呼吸循環器系歩行」
やや早歩きの歩調のことです。
呼吸器系・循環器系の機能修復・増進に効果的です。
歩く速度は平均的に身長165㎝の人で時速5.0㎞、1分間に84ｍ程度です。
70・80代の高齢の方でも体調や関節に違和感なくこの歩行を40～50分間
出来るとかなり健康状態が良好で身体に自信がつき健康で長生き出来ます。
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