「泌尿器系歩行」
皆さんが通常歩く時の歩調のことです。
泌尿器系の機能修復・増進に効果的です。
歩く速度は平均的に身長165㎝の人で時速4.4㎞、1分間に75ｍ程度です。
頻尿や過活動膀胱炎の方におすすめの歩行です。
骨盤や股関節をしっかり動かす為にわざと歩幅を広くねばりっこい歩き方を
して下さい。
今、しっかり歩行してないと年を取ってから健康に苦労しますヨ！
健康は歩行の量に比例すると言っても過言ではありません。
皆様も毎日こつこつ歩行しましょう。
当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方や
日常生活での歩行についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
メールまたは電話でのご相談もお受けしております。
