「第1生理歩行」
緩やかな歩調のことです。
消化器系の機能増進に効果的で精神的なリラックス効果もあります。
歩く速度は平均的な身長165㎝の人で時速3.5㎞、1分間に60m程度です。
一般的に皆さんが散歩をされている時の歩調です。
慣れるまではこの歩調で歩きましょう。
この歩調で症状無く歩ければ続けて構いませんが
下肢に症状が出た場合はすぐに当院にて受診し
治療をされてから歩行しましょう。
当院では生理歩行について
又、靴・靴下等の選び方についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
電話またはメールでのご相談もお受けしております。
