早歩きの歩調のことです。
運動支持系の機能増進に効果的で筋力、骨の強度、
関節内の潤滑作用が高まり精神的にも気力、活力が充実します。
歩く速度は平均的な身長165㎝の人で時速6.2㎞、1分間に100ｍ程度です。
体調や関節に違和感なくこの歩行を連続して40分～50分間出来るとかなり
健康状態が良好で身体に自信がつきます。
当院では生理歩行について、
又、靴・靴下等の選び方についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
電話またはメールでのご相談もお受けしております。
効果的な歩行のポイント ⑦
2014.06.14更新
「第2生理歩行」
早歩きの歩調のことです。
運動支持系の機能増進に効果的で筋力、骨の強度、
関節内の潤滑作用が高まり精神的にも気力、活力が充実します。
歩く速度は平均的な身長165㎝の人で時速6.2㎞、1分間に100ｍ程度です。
体調や関節に違和感なくこの歩行を連続して40分～50分間出来るとかなり
健康状態が良好で身体に自信がつきます。
当院では生理歩行について、
又、靴・靴下等の選び方についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
電話またはメールでのご相談もお受けしております。
早歩きの歩調のことです。
運動支持系の機能増進に効果的で筋力、骨の強度、
関節内の潤滑作用が高まり精神的にも気力、活力が充実します。
歩く速度は平均的な身長165㎝の人で時速6.2㎞、1分間に100ｍ程度です。
体調や関節に違和感なくこの歩行を連続して40分～50分間出来るとかなり
健康状態が良好で身体に自信がつきます。
当院では生理歩行について、
又、靴・靴下等の選び方についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
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