こんにちはピースです(^^)
ブログなどで毎回『椅子の生活をして下さい！！』
と言っていますが、なぜ床の生活はダメなのか？
床に座る時は、正座・あぐら・横座り・長座になると思い
ます。
当然こような座り方になると腰は丸くなり骨盤が緩んで
しまいます。正座は腰が反り正しい姿勢が出来ます
が、膝や足首に良くありません。
あぐら・横座りも膝や足首・股関節にも良くありませ
ん。
膝や股関節は90度以上曲げ込むと関節が緩み、
足首は伸ばす（底屈）と関節が緩みます。
あと骨盤が緩むと仰向きで寝れず横向きに寝てし
まい、肩甲骨や頚の関節が緩んでしまい肩こり
や、頭痛の原因にもなります。
この様に床の生活を続けると身体全身に良くあり
ません。
それに、床から立ち上がるのと椅子から立ち上が
るのでは、椅子からの方が楽に立ち上がれると思
います。
ただ椅子も4本足のしっかり固定された座面が固く
高さも40~45cmの椅子に座って下さい。
ソファーみたいな柔らかいのは良くありません。
椅子の選び方など分からない時は一度御相談に
いらして下さい(^-^)
