こんにちはピースです（＾－＾）
10月も中旬になり大分気温が低くなりましたね。
特に朝・夜は冷えます(>_<)
そろそろ掛け布団も薄い物から厚い布団に変えないと
寒くて風邪をひきそうです。
ここで一つ注意してほしい事があります。
布団が重くなると、その重みで足首の関節が緩む可能性
があります！！
足首の関節は、正座・あぐら・横座り・うつ伏せ寝などに
よって足首が伸ばされる（底屈される）事によって関節は
緩みます(T_T)
重たい掛け布団が足首に乗る事によって布団の重さで
足首が底屈されて緩みます！！
ただ、この位の事で関節が緩むという事は、やはり普段
からの歩行不足が原因でもあります。
関節を鍛える為にも、毎日5000歩以上を目標に頑張って
歩きましょう＼(^o^)／
