こんにちは、マークです(^-^)
日中の気温も20℃を超える様になり、桜の開花も間もなく！といったところでしょうか(*´▽｀*)
暖かくなるのはうれしいのですが、そうなると気になりだすのが自宅の庭などに生えてくる雑草。。。
腰や膝を痛めて来院される患者さんに話を聞いてみると、
『草取りしました(◞‸◟)』
とおっしゃる方が結構多いです。
屈んだ作業をすると腰が丸くなるので骨盤の関節が緩みますし、膝が90度以上曲がるので膝の関節も緩んでしまいます。
日頃からしっかり歩き込んでいらっしゃる方でしたら、多少屈んだ作業をしたくらいで関節は緩まないのですが、
歩行量が少ない方は少し悪い姿勢をしただけで緩んでしまいます。そして、そのまま使うと痛みが出てしまうんです。
多少の雑草は見なかったことに、どうしても気になる時は除草剤で対処しましょう(^▽^;)
まずは、ご自分の身体が最優先ですからね！
