こんにちは、マークです(´▽｀)
九州地方も梅雨明けしましたね～！
今週末は、梅雨が明けてから初めての連休ということで、お出かけを計画されている方も多いのではないでしょうか？
遠出するとなると、長時間の移動はつきものですよね。
その時の姿勢は要注意です。
三連休を楽しむ為にも、次の事に注意してください！！
まず、車を運転する場合。。。
シートを前の方に出して、左足をフットレストにのせてお尻が前にずれてこない様踏ん張って運転しましょう。
運転せずに車に乗る場合。。。
助手席はNGです(>_<)
何故かと言いますと、運転席の様にフットレストのようなものが無いので良い姿勢が維持できない為です。
運転しない場合は、助手席ではなくシートが小柄に出来ている後部座席に乗るようにしましょう。
そうすることで、良い姿勢を維持することが出来ます。
ただ、あまりにも長時間になる場合は、途中パーキングエリアなどに停車して一度腰を伸ばしたりしたりするなど、同じ姿勢を長くとらないよう工夫されてみてくださいね(^-^)
この三連休は、お天気もいいみたいです！
ケガなどには気を付けて、思いっきり楽しみましょう(^_-)-☆
