こんにちは！とちくんです！
第１回では、オドロキの体重を披露しましたが、ダイエット方法を１つしかご紹介しませんでした。
まだ、ごらんになっていない方は、「こちら」から第1回をご覧くださいね！
第２回では、（とちくんの本気度測定）企画として、２週間集中ダイエットを行いました！
というのも、このくらいの体重になると何かと言い訳をして痩せないのがオチ……
と、いうわけで２週間集中ダイエットして、とちくんの情熱をお伝えしていきたいと思い立ちました！
手始めに、毎朝体重を測り記録します、それを居間に掲示します
家族からの監視の目を光らせることで、自分で抑えられない感情が芽生えたとき、家族に引き留めてもらおうという訳です
（何度かそれで助けられました！特に子ども達からは強く注意されました！）
そして、これだけ重いと運動するよりも、まずは食事を考え直さないといけません
そこで、導入したのが、酵素栄養学を用いた食事療法です
具体的には、食事前に果物や生野菜を意識して食べるようにすることと
朝食を食べない、どうしても食べたいときは果物だけにするというものです
本来はもっと細かい話はありますが、導入しやすいことから導入しました！
その結果、体重は124㎏から……
↓
118㎏になりました！
120㎏きるなんて何年ぶりでしょうか！？
因みに先週末の飲み会の前は116㎏でした！(●｀ε´●)
この調子で、ダイエットや健康の情報を発信していきたいと思いますので、温かい目で見守って下さいね！
（たまには美味しい物も食べながら）
ヨロシクお願いいたします！
m(_ _)m
第３回はこちらから!
