見て下さいよ!がんばりましたよ!
今回、協力頂いたのは、前回も紹介いたしました
「中山大吉商店」さんの炒り大豆です
※中山大吉商店さんのホームページは こちら
自前のナッツが無くなったので、途中から間食は大豆だけになりましたが
これがなかなかに美味しいし、口の中の水分が無くなるので
水分補給がはかどりました!!結果、おなかの中で膨れるので
かなりの満腹感がありましたよ!!
大豆は栄養価が高く、「畑の肉」と例えられているのは有名な話ですね!
動物の肉よりもタンパク質吸収率が良いのも〇ですね!
内臓に負荷がかからないので、体調も整いやすいです!!
話をダイエットブログに戻しますね
どうにかノルマクリアです!!
ただ、食事だけで減らすのも限界を感じてきた感が否めませんね・・・
そろそろ軽い運動くらいは、取り入れなければいけないかもしれませんね・・・
--今までの成果--
開始時 124.2㎏
↓
現在 109.0㎏
（たまには美味しい物も食べながら）
ヨロシクお願いいたします！
m(_ _)m
