令和元年も、もうすぐ終わりですね・・・
みなさんこんにちは！！とちくんです！！
今回は年末総決算として今までにチャレンジしたダイエット法を
ランキング形式で振り返りたいと思います!!
★第７位★ ところてん
・コスパ ★★★☆☆
・続けやすさ ★☆☆☆☆
・楽しさ ★☆☆☆☆
・総合 ★☆☆☆☆
ある程度安かったですが、１パックでは足りなすぎて２パック食べてしまうこともしばしば
なにより、味のバリエーションが少なく続きにくかったですね・・・
そんな中頑張って探したレシピがこちらです!!
★第６位★ 炒り大豆
・コスパ ★★☆☆☆
・続けやすさ ★★☆☆☆
・楽しさ ★☆☆☆☆
・総合 ★☆☆☆☆
小腹が空いたときにおやつに食べていましたが、やはり飽きます
あと、口の中の水分が持っていかれるので、水分補給必須です
仕事中に食べるのはなかなか大変でした・・・
オススメ炒り大豆の中山大吉商店さんとのコラボ企画ブログはこちらから!!
★第５位★ 素焼きミックスナッツ
・コスパ ★☆☆☆☆
・続けやすさ ★★★☆☆
・楽しさ ★★★☆☆
・総合 ★★☆☆☆
素焼きミックスナッツは炒り大豆よりも味のバリエーションもあり
続けやすかったです、ただ、素焼きのミックスナッツがなかなか手に入らなくて
売っていても他の食品に比べ割高でしたのでこの順位に
ナッツの紹介ブログはこちらからどうぞ!!
★第４位★ キウイフルーツ
・コスパ ★★★☆☆
・続けやすさ ★★★☆☆
・楽しさ ★★★☆☆
・総合 ★★★☆☆
キウイは安売りを狙えば比較的安価で、栄養価も高く気に入っていました
黄色と緑色と味が少ないのは残念でずか、特に悪い点もありませんでしたので
この辺からはオススメしやすいダイエット法になりますね!!
★第３位★ 生野菜
・コスパ ★★★☆☆
・続けやすさ ★★★★☆
・楽しさ ★★★☆☆
・総合 ★★★☆☆
食事前に生野菜サラダを食べることをオススメします、酵素的にも生が一番です!!
本当はドレッシングも控えた方が良いですが
そこは妥協します!!いろんなドレッシング試して美味しく頂いています!!
酵素栄養学の話はこちらから！！
★第２位★ 豆腐
・コスパ ★★★★★
・続けやすさ ★★★★☆
・楽しさ ★★★★☆
・総合 ★★★★☆
豆腐は安い物を使えばボリュームもあるし、料理にも使いやすいので
オススメです!!
レシピも紹介していますので、こちらから是非ご覧くださいね!!
★第１位★ 納豆
・コスパ ★★★★★
・続けやすさ ★★★★☆
・楽しさ ★★★★★
・総合 ★★★★★
納豆が堂々の１位です!!自分のお気に入りの納豆を見つければ
長く続けられますし、そのままでも美味しく頂けるのでオススメです!!
発酵食品＆大豆ですので、健康維持にも◎
毎日欠かさず食べたい食品ですね!!
納豆の豆知識(豆だけに)はこちらから!!
以上の結果となりました!!
さて 今回の体重は・・・
101㎏ でした!!
最後の一週間で減らし切りますので応援よろしくお願い致します!!
仕事納めの日(12月30日)に再更新しますので、また見に来て下さいね!!
～12/30 最終結果!!～
やりましたよ!! ３桁切りました!! 応援ありがとうございました!!
天神整骨院では新たに「パーソナル関節診断」を始めました!!
全身の関節をチェックし関節の緩みが無いか確認します!
関節が緩んでいるとダイエットも上手くいかないし、健康美人になれませんよ!!
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