正しい姿勢で歩きましょう（その1）
2013.06.29更新
正しい姿勢で歩きましょう（その1）
背筋を伸ばし胸をはり、仙骨（腰の少し下の骨）を
後ろから押されるようなイメージで歩きましょう。
背筋を伸ばし胸をはることにより胸郭を広げ、
呼吸が深くしやすくなります。
呼吸を深く行うことにより肺の機能を高め、
体内のクーリング（冷却作用）を活発にします。
仙骨（腰の少し下の骨）を後ろから押される様なイメージとは
足から出るのではなく腰から前に出る様なイメージです。
これにより骨盤（仙腸関節）が動きを良くし、
脳脊髄液の流れを良くし、脳の活性化を行い
痴呆の予防などに役立ちます。
当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方や
日常生活での歩行についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
メールまたは電話でのご相談もお受けしております。
背筋を伸ばし胸をはり、仙骨（腰の少し下の骨）を
後ろから押されるようなイメージで歩きましょう。
背筋を伸ばし胸をはることにより胸郭を広げ、
呼吸が深くしやすくなります。
呼吸を深く行うことにより肺の機能を高め、
体内のクーリング（冷却作用）を活発にします。
仙骨（腰の少し下の骨）を後ろから押される様なイメージとは
足から出るのではなく腰から前に出る様なイメージです。
これにより骨盤（仙腸関節）が動きを良くし、
脳脊髄液の流れを良くし、脳の活性化を行い
痴呆の予防などに役立ちます。
当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方や
日常生活での歩行についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
メールまたは電話でのご相談もお受けしております。
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