2016.05.12更新
先月の熊本地震から一ヶ月が経ちましたが、
未だに余震もおさまらず、落ち着かない中で、
「まだ揺れているような感覚がある」とおっしゃる患者さんがいらっしゃいます。
これは、五感のバランスが崩れているために起こることで、
ここでも歩行不足が大きく関係してきます。
昔の人は五感をバランスよく発達させていましたが、
現代人は視覚に極端に頼るようになり、そのバランスを崩しています。
平衡感覚を保つ為に重要になるのは特に耳ですが、
現代では耳、聴覚は昔の五分の一程度しか使っていません。
野原等を歩き、四季折々の自然に触れることで五感を鋭くし、
そしてそれを維持していくことも健康の秘訣なのです。
投稿者: 天神整骨院
2016.05.10更新
先月中旬の熊本地震ですが、一ヶ月経った今でも余震が続き、
恐くて夜あまり眠れないのだとおっしゃる患者さんも多くいらっしゃいます。
今回は、夜ぐっすりと眠れる歩行の効果についてお話しします。
歩行に様々な効果があることは普段からブログで紹介している通りですが、
実は睡眠にも大きな効果を発揮します。
平らな所を運動靴を履いて40分歩くと、
脳からセロトニンというホルモンが出ます。
セロトニンはメラニンと作用し、メラトニンに変えます。
メラトニンは体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、
自然な眠りを誘う作用があり、「睡眠ホルモン」と呼ばれるホルモンです。
このホルモンが作られることによって、
非常に良い睡眠をとる事ができるようになるのです。
特に、最近震災の影響で夜に熟睡できていない方はぜひお試しください。
投稿者: 天神整骨院
2016.04.28更新
先日の熊本地震で被災された方々へ心よりお見舞い申し上げます。
例年はゴールデンウィーク期間中の祝日はお休みをいただいていたのですが、
地震の影響によりケガや痛みを訴えて来院される方が続発しておりますので、
5/3・5/4・5/5三日間におきましては、午前中のみ診療を受け付ける
ことが決定致しました。
以下がゴールデンウィーク期間中の当院の診療日程です。
4月29日（金・祝） 休診
4月30日（土） 平常通り（※土曜17時迄受付）
5月1日（日） 休診
5月2日（月） 平常通り
5月3日（火・祝） 午前のみ診療
5月4日（水・祝） 午前のみ診療
5月5日（木・祝） 午前のみ診療
5月6日（金）～ 平常通り
となります。
ケガや痛みでお困りの方はどうぞご来院ください。
投稿者: 天神整骨院
2016.04.26更新
地震の影響で、体の調子を悪くされた方が続々と当院に来院されています。
車中泊等が原因のエコノミー症候群や、
片付けによる足腰の不調等については前回まででお話ししましたが、
地震による体の不調はそれだけにとどまりません。
転倒等による打撲や捻挫、歩行不足等によるもともとの病気の悪化等、
地震の影響による健康被害は多岐に渡り、私自身も把握しきれない程です。
まだすっかり元の生活に戻るのは難しい方も多いですが、
当院では、そのような患者さんそれぞれの事情に寄り添い、
適切なアドバイスをしていきます。
例えば、腰が悪いにも関わらず体に合わない椅子にしか座れなくなってしまった、
または地べたや車中での生活しかできない方。
これは腰を悪くされている方には死活問題ですが、
椅子の下に滑り止めを敷いたり、姿勢に気を付けることでいくらか改善できます。
また、合わない枕を使うことになってしまった方、
こちらも、肩や首を痛めてらっしゃる方には大変なことですが、
タオル等を敷いて高さを調節することで対応できます。
以前から来院されていて、悪い姿勢、悪い生活習慣がどういうものであるかを
きちんと理解されていても、避難所や車中での生活で、
もしくは家に戻っていてもいつも通りの生活ができない状態であったりと、
良い生活習慣を続けることが困難になったと
訴えてこられる患者さんも多いです。
些細なことであっても気軽にご相談ください。
患者さんそれぞれの現状に合わせた最適なアドバイスを致します。
天神整骨院は4月18日（月）から通常通り診療を再開しています。
ケガや痛み又、体の不調でお困りの方、どうぞ来院されてください。
投稿者: 天神整骨院
2016.04.22更新
熊本を連日襲った大きな地震により、
避難生活や片付け等で体を痛めた方が続々と来院されています。
車中泊や狭い避難所での寝泊まりによる、
エコノミー症候群については前回お話ししましたので、
今回は、家の片付け等で体を痛めないように気を付けるポイントをお話しします。
片付けが原因でケガをした患者さんのほとんどが、
膝を曲げ込んだかがみ込み動作による膝の痛みや、
重い物を持ったことによる腰の痛み
を訴えて来院されています。
まずは自分の能力以上の仕事をしないことが大事です。
散らかった室内に焦る気持ちもわかりますが、
無理をせず、時間をかけて少しずつ片付けていくようにしてください。
まず、膝の痛みについてですが、
膝を90度以上曲げ込んで作業をすることは、とても負担のかかる行為です。
どうしてもかがまなければならない場合は、短時間にとどめ、
休憩をはさんでこまめに膝を伸ばすよう心がけてください。
また、腰については、重い物を持ち上げるような行為が主な原因になります。
自分の筋力の許容量以上の重量を持ち上げると腰の筋肉を痛めてしまいます。
もともと腰を痛めやすいような自覚のある方は特に、
思っているよりも許容量が小さい場合がありますので、
無理はせず、できるならば周囲の方に手伝いを求めましょう。
どうしても自分でせねばならない場合は、
できるだけ腰を曲げないように膝でかがみ込み、
上体を起こしたまま膝で立ち上がるようにします。
このようにすれば、多少は腰の筋肉への負担が軽減できますので、
参考にされてください。
天神整骨院は、4/18（月）より、通常通り診療を開始しています。
ケガや痛みでお困りの方はどうぞ来院されてください。
断水でお困りの方にはトイレを利用していただけますし、
水を溜める容器を持参いただければ飲料水・生活用水の提供もできます。
御遠慮なくお申し付けください。
投稿者: 天神整骨院
2016.04.19更新
熊本地震、連日の大規模な地震で被災された方に心よりお見舞い申し上げます。
だいぶ余震の間隔も長くなり、おさまって来ているような印象はありますが、
まだ油断はできません。
未だ車中や狭い避難所での生活を強いられている方も多くいらっしゃると思います。
それで、今ニュースでも取りざたされているのが
「エコノミー症候群」という病気です。
長時間同じ体勢で居続けることが原因で血液が滞り、血の塊が出来、
これが突然の歩行などをきっかけに血流に乗り、
肺に到着しその動脈を閉塞してしまうという、、
それまで健康だった人でも突然死を招く恐ろしい病気です。
今回は、このエコノミー症候群の簡単な対処法をお教えします。
まずはこまめに体を動かすことが大切です。
寝る前の時間等に、出来うる限り歩行をしておきましょう。
歩行は、いつも言っていますように、なるべく加重をかけることが大切です。
そして座って眠るのであれば、踵を床につけておく事。
狭い場所での宿泊では仕方ないこともあるのかもしれませんが、
手足を曲げ込まないように気をつけることです。
狭い車中や避難所等の生活を強いられている皆様は特に、
以上のことを気を付け、この大変な時期を乗り切りまょう！
当院は昨日から通常通りに診療を再開しております。
慣れない避難生活でケガや痛みにお困りの方、
どうぞ天神整骨院に来院ください。
断水でお困りの方にはトイレを利用していただけますし、
水を溜める容器を持参いただければ飲料水・生活用水の提供もできます。
御遠慮なくお申し付けください。
投稿者: 天神整骨院
2016.04.18更新
14日、16日と連日の地震で被災された方々にお見舞い申し上げます。
まだ余震もおさまらず、ライフラインも断絶されたまま、
断水等でお困りの方も多いかと存じますが、
当院は井戸水を利用しているため、飲用には向きませんが、
水（トイレ）を利用することができます。
断水でお困りの方はどうぞ当院へお越しください。
トイレのご利用はもちろん、
水を溜める容器（ポリ容器等）を持参いただければ
生活用水を提供することもできます。
近隣でお困りの皆様に、微力ながらもお力添えができればと思っておりますので、
どうぞご遠慮なく当院へお越しください。
また、整骨院も通常通り営業致しております。
ケガや痛みでお困りの方はどうぞ来院されてください。
投稿者: 天神整骨院
2016.04.15更新
スポーツ傷害を予防します！
運動やスポーツをする前に、正しい歩行をすることで関節の軌道や筋肉等の
基本的な動きがよくなり左右のバランスもとれるので
ケガの予防になり激しい種目やトレーニングに対しての準備もできます。
（参考文献「J・歩行」信山社）
天神整骨院では
O-リングテスト（生体反応テスト）により
高い精度で全身の関節の
機能状態を検査をし、
「構造医学」の考え方をベースとした
生理的整復法(矯正）による
熟練した技術で、きめ細かいところまで治療をします。
又、痛めた箇所の治療だけに留まらず、
定期的に全身のメンテナンスをすることで
ケガや痛みを予防し、
皆様の健康管理をサポートします。
安心・安全で
速効性がある
効果の実証された治療の
熊本市中央区の
天神整骨院で受診されてみてはいかがでしょうか？
電話または
メールでのご相談もお受けしております。
投稿者: 天神整骨院
2016.04.12更新
元気で長生き、転ばない・寝たきりにならない身体を作ります！
正しい歩行を継続的に行っていると
抗重力筋という筋肉が強くなります。
抗重力筋と言うのは
良い姿勢を維持する為の筋肉の事で
高齢になっても
背筋が伸びて良い姿勢でいられます。
正しい歩行を継続的に行うことで
転びにくく
寝たきりにならない身体になります。
（参考文献「J・歩行」信山社）
天神整骨院では
O-リングテスト（生体反応テスト）により
高い精度で全身の関節の
機能状態を検査をし、
「構造医学」の考え方をベースとした
生理的整復法(矯正）による
熟練した技術で、きめ細かいところまで治療をします。
又、痛めた箇所の治療だけに留まらず、
定期的に全身のメンテナンスをすることで
ケガや痛みを予防し、
皆様の健康管理をサポートします。
安心・安全で
速効性がある
効果の実証された治療の
熊本市中央区の
天神整骨院で受診されてみてはいかがでしょうか？
電話または
メールでのご相談もお受けしております。
投稿者: 天神整骨院
2016.04.08更新
関節と下あごは体のバランスを取るセンサーの働きを良くします！
人間の
平衡感覚は、
視覚・三半規管・メカノレセプターとして
関節の中に備わっています。
そして、もう1つ
下あごによる反射でバランスを保ってます。
歩く、走る、飛ぶなどの
すべてのバランスにこれらの機構が関与しているのです。
正しく歩くということは、
年をとってからもバランスが継続していき
転倒しないことにつながります。
（参考文献「J・歩行」信山社）
天神整骨院では
O-リングテスト（生体反応テスト）により高い精度で
全身の関節の
機能状態を検査をし、
「構造医学」の考え方をベースとした
生理的整復法(矯正）による熟練した技術で徹底的に行き届いた治療をします。
又、痛めた箇所の治療だけに留まらず、
定期的に全身のメンテナンスをすることで
ケガや痛みを予防し、
皆様の健康管理をサポートします。
安心・安全で
速効性がある
効果の実証された治療の
熊本市中央区の
天神整骨院で受診されてみてはいかがでしょうか？
電話または
メールでのご相談もお受けしております。
投稿者: 天神整骨院
