2017.05.12更新
こんにちはピースです(^^)
ブログ等で骨盤の話をよくしますが。骨盤が緩まない為に
は、正しい姿勢で座る事は絶対条件です。
しかし、せっかく正しく座ろうとしても出来てない時があり
ます！！
その原因の一つが、服装です。
ツルツル滑る要素がある素材です。
例えば
ナイロン製のズボンなどです。
女性だとスカートの裏地やストッキング、ナイロン製の
下着なども滑る素材です。
滑る素材の衣服を着るとせっかく注意して座っていても、
座面に対して不安定さがでて正しい姿勢が保てません。
なのでなるべく綿の素材の衣服を着用する事をおススメ
します。
ただ、こういった事で緩むという事はやっぱり普段から
歩行不足だと思います。
まずは、しっかりと歩行を心がけましょう(^o^)／
投稿者:
2017.05.11更新
こんにちは、マークです(^-^)
先週でGWも終わりましたね。
9連休という方もいらっしゃったようで、
遠出された方も多かったのではないかと思います。
当院もGWはお休みを頂きましたので、
連休明けからたくさんの患者さまがおみえになっています。
今回のように連休を挟んで治療に来られる場合、
症状を悪化させていらっしゃる事が多いです(◞‸◟)
遠出した時の車や電車など、乗り物での座り方や
外出先で座った椅子での姿勢が悪かった為に
関節に緩みが生じてしまったんですね。
車に乗る時は、出来るだけ後部座席に座り
助手席には乗らない。(足を踏ん張って座れない為)
電車などではリクライニングは使用しないなど、
意識して座るだけで関節の緩みを防ぐことが出来ます。
今の時期、天気のいい日はお出かけしたくなりますよね？
移動で乗り物に乗る際は
油断せずに正しい姿勢を維持するよう心がけてくださいね！！
投稿者:
2017.05.10更新
こんにちは、めりこです。
本日は当院での施術の順番待ちについてお話しします。
何度かいらしたことがある患者さんは御存じの通り、
当院では受付簿に名前を書いていただいた順番でお呼びしています。
が、時折その順番が前後する場合もございます。
まず、初めての方・久しぶりの来院の方がいらっしゃった場合。
そして診察が必要な方や、治療が難しい患者さんがいらした場合や、
先にお名前を書いてしばらく外へ出かけていた方がいた場合。
また、自費での治療で予約をされている患者さん等がいた場合。
というような様々な理由で順番が前後してしまいます。
順番を飛ばされてしまった場合、不快な思いをされるかもしれませんが、
すべての患者様に、満足のいく治療をお届けするための措置です。
ご理解をお願いします。
また、ごくたまに受付簿に書かれた順番について
「自分のほうが早く来たのに先に他の人が名前を書いた」と
仰ってトラブルになる場合があるようです。
当院のほうでどなたが先にいらっしゃったかなどという判断はしかねます。
当事者同士で話し合って順番を決めて頂くようお願いします。
受付簿に誤った順番で書かれていても、
当事者同士が納得されているのであれば、
お呼びする順番はこちらで変更することができます。
譲り合い、思いやりの気持ちを持って順番をお待ちいただけると嬉しいです。
投稿者:
2017.05.10更新
患者さんからシュークリームを頂きました(^o^)
南区城南町にあるひなたまこっこのシュークリームです！！！
クリームが多いので食べる時は飛び出し注意！！との事です(^o^)
早速お昼休みに頂きたいと思います！
いつも沢山の差し入れ本当にありがとうございます(^o^)
投稿者:
2017.04.28更新
こんにちはピースです(^^)
天神整骨院には頭痛があると訴えてこられる方がたまにい
らしゃいます。
検査をしてみると、頚の関節が緩んでいるか肩甲骨が
開いているか頭蓋骨の関節が固まって動きが悪くって
いる人がほとんどです。
頚や肩甲骨緩むのは横向きに寝る事が主な原因です。
頭蓋骨の関節？と思われる方もいると思いますが、いくつ
かの骨が関節をなして頭蓋骨になっています。
関節が固まる主な理由は・・・
呼吸が浅かったり・咀嚼が少ないなどがあります。
呼吸が浅い人は、たまには運動などをして呼吸を荒くした
り、深呼吸を生活の中に取り入れてみましょう。
咀嚼が少ない人は、パンや麺などの前歯でちぎる食事よ
りも穀物（お米）などを奥歯でしっかり口に入れたら
最低２０回は噛むようにしましょう。
これにより頭蓋骨に動きがでて頭痛の軽減につながり
ます。
頭痛でお悩みの方は当院で一度検査してみてはいかが
でしょうか？
骨格に原因があるかもしれませんよ(^^)
投稿者:
2017.04.27更新
こんにちは、マークです(^-^)／
近頃は気候も良くなり、
外を出歩くのも気持ち良くなってきましたね！
先日、患者さまとの会話。。。
(患者さま：患 マーク：マ)
患 『今日は9000歩くらい歩いてきました！』
マ 『お～、頑張ってますね！
時間はどれくらい歩かれたんですか？』
患 『一時間弱くらいです。』
マ 『一時間弱で9000歩ですか？
それは少し歩数が多いですね。』
この患者さまは、症状もだいぶ落ち着いて
歩けるようになってきたので、
最近は万歩計が1万歩を超える事も多くなって来たそうです。
しかし、上記の会話の内容でもお分かりいただけるように
1時間弱で9000歩というのは
少し歩数が多いです。
時間当たりの歩数が多い＝歩幅が狭い
ということになり、せっかく歩いていても
効果が半減してしまいます。
体重が乗っている時間が長ければ長い程
関節は締まっていくので、
歩幅を広げて歩くように心掛けると、
歩数は減りますが効果的な歩行になります。
万歩計の数字だけにとらわれがちになりますが、
効果的な歩行になるよう
今一度ご自分の歩行を見直してみて下さいね(^_-)-☆
投稿者:
2017.04.26更新
こんにちはコチョです(＾ω＾)。
もうすぐGWがやって来ますね！
皆さん予定はもう決まってますか？
今年は３日間ともいいお天気と言う事なので楽しみですね(^^)
どんどん外出して沢山歩きましょう！！！！
特に日頃仕事で中々歩けないと言う方はこの連休中にしっかり歩き込んで下さいね。
大体１日４０~５０分の連続した歩行を３～４ヶ月くらい続ける事でやっと
緩みにくい骨盤へと変わって行きます。たまに歩く程度では中々締まりきれません。
緩み易いと言う事はもう骨盤周りの靭帯なども伸びきってますので
整復と同時にご自身で歩くと言う努力をしてこの靭帯を強化して行かなければなりません。
健康は１日にして成らず、コツコツ積み重ねる事が大事なんですね(^-^)
投稿者:
2017.04.25更新
こんにちは、めりこです。
本日は当院の玄関での靴・スリッパのことについてお話しします。
当院の玄関には靴箱が設置されておりますが、
靴箱にしまわず、土間にそのまま置かれている靴も多いです。
この事に関して、「脱ぎ履きするときの邪魔になるので靴箱にしまってほしい」
と思う方もいらっしゃるのではないかと思います。
当院は整骨院です。
多くの方が身体の痛みを訴えて来院されます。
かがみ込み、靴を持ち上げるような動作ができない方も多くいらっしゃいます。
靴を拾い上げて靴箱に入れることができる患者さん・できない患者さん
と区別をすることは困難です。
その為、こちらから「靴を靴箱にしまうように」と指示することはありません。
もし脱ぎ履きをするのに邪魔だと思われた場合も、ご理解頂けますようお願いします。
とはいっても、土間に靴が一杯になってしまうと利用しずらいとは思いますので、
もし靴を拾い上げて靴箱に入れる動作が苦痛ではない方は、
できるだけ靴箱に入れていただけると嬉しく思います。
このような理由で雑多になっている当院の靴箱ですが、
受付スタッフの心配を余所に、トラブルになったことはございません。
患者の皆様の毎日の思いやり・譲り合いに感謝いたします。
投稿者:
2017.04.21更新
こんにちはピースです(^^)
ブログなどで毎回『椅子の生活をして下さい！！』
と言っていますが、なぜ床の生活はダメなのか？
床に座る時は、正座・あぐら・横座り・長座になると思い
ます。
当然こような座り方になると腰は丸くなり骨盤が緩んで
しまいます。正座は腰が反り正しい姿勢が出来ます
が、膝や足首に良くありません。
あぐら・横座りも膝や足首・股関節にも良くありませ
ん。
膝や股関節は90度以上曲げ込むと関節が緩み、
足首は伸ばす（底屈）と関節が緩みます。
あと骨盤が緩むと仰向きで寝れず横向きに寝てし
まい、肩甲骨や頚の関節が緩んでしまい肩こり
や、頭痛の原因にもなります。
この様に床の生活を続けると身体全身に良くあり
ません。
それに、床から立ち上がるのと椅子から立ち上が
るのでは、椅子からの方が楽に立ち上がれると思
います。
ただ椅子も4本足のしっかり固定された座面が固く
高さも40~45cmの椅子に座って下さい。
ソファーみたいな柔らかいのは良くありません。
椅子の選び方など分からない時は一度御相談に
いらして下さい(^-^)
投稿者:
2017.04.20更新
こんにちは、マークです(^-^)
昨日のブログで、コチョが睡眠について書いてましたが
みなさんご覧になりましたか？
骨盤が緩むと仰向けで寝られなくなると書いてましたが、
もう一つ、仰向けで寝られなくなる原因があります。
それは、ベッドや布団のへたりです。
ずっと同じ向きで使っていると、
どうしても腰の所やベッドの降り口の所がへたってしまい
寝心地が悪くて寝返りばかり打ってしまいます。
なので、上下逆にしたり裏表を逆にしたりして、
定期的にローテーションしてみましょう。
そろそろベッドを買い替えようかなぁ・・・とお考えの方。
ベッドの枠は安くても構いませんが、マットに関しては
少しいい物をお求めになる事をおススメします。
だからといって、ブランド物の超高級マットレスじゃなくても
大丈夫ですからね(^▽^;)
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