熊本で交通事故によるむちうちは、妊婦も診療できる天神整骨院へ

歩行の為の靴・靴下の選び方　⑪

2014.04.22更新

「浮き指って何ですか～？」

先日、ＮＫＨ総合朝７時台の健康をテーマとした番組に

「浮き指」の話がありました。

「浮き指」とは立位時や歩行時に足の指が地面に着地していない事です。

以前から説明している生理歩行する時は

「踵から着地して土踏まず、つま先で地面を蹴る」と言う一連の動きが

大切ですが、この最後の蹴ると言う動きが指に力が入らず出来ない事です。

整形外科では色々な原因と対策が施されてはいる様ですが

まだまだ改善出来ていません。

次回からは「浮き指」の原因と対策についてお話しします。

当院では靴・靴下等の選び方や

生理歩行についてご質問、ご相談をお受け致します。

電話またはメールでのご相談もお受けしております。

投稿者: 天神整骨院

生理歩行の為の靴・靴下の選び方⑩

2014.04.18更新

生理歩行の為の靴・靴下の選び方⑩

「スリッパはやめましょう！」

屋外でも屋内（室内）でもスリッパやサンダル等は履かないようにしましょう。

せっかく歩行しても滑って地面にしっかり着地していないので不安定な為

関節に自重（体重）がかからず関節が締まりません。

屋外はもちろんジョギングシューズもしくはウォーキングシューズです。

屋内（室内）ではジョギングシューズが履けなければ靴下を脱いで裸足の方が

滑らないのでお勧めです。

当院では靴・靴下等の選び方や

生理歩行についてご質問、ご相談をお受けいたします。

電話またはメールでのご相談もお受けしております。

投稿者: 天神整骨院

生理歩行の為の靴・靴下の選び方⑨

2014.04.16更新

「5本指の靴下がおすすめです！」

最近は5本指の靴下が流行っています。

指先のつかむ感覚を養ったり衛生的にもとても効果的です。

生理歩行する時には「踵から着地して土踏まず、つま先で地面を蹴る」

と言う一連の動きをしっかり体感して歩行して下さい。

特に最後の「つま先で地面を蹴る」動きはとても大切です。

靴ひもをしっかり先端部分から締めて前方からと側方からと上方からの

圧力（軸圧・面圧）で関節を自己整復し（締め）ていきます。

外反母趾で困っている方にも有効な自己整復法です。

当院では、靴・靴下等の選び方や

生理歩行についてご質問、ご相談をお受け致します。

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投稿者: 天神整骨院

歩行の為の靴・靴下の選び方　⑧

2014.04.12更新

「靴下も滑りにくい素材を選びましょう！」

前回は靴底・靴内部のことをお話ししましたが、

これは靴底・靴内部に限っての事ではなく靴下の素材も同様に重要です。

現在は強度を強くする為に化学繊維が普及した為に滑りやすくなっています。

特にストッキング等は靴内で滑って不安定になり関節に

しっかりと自重（体重）がかかりません。

なるべく綿素材の靴下を着用し、

出来れば滑り止め加工がしてある靴下を選びましょう。

当院では靴・靴下等の選び方や生理歩行について

ご質問、ご相談をお受け致します。

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投稿者: 天神整骨院

歩行の為の靴・靴下の選び方　⑦

2014.04.08更新

「滑りにくい素材の靴を選びましょう！」

靴底の部分がしっかり地面に着地し歩幅を広く歩けるように

滑りにくい素材の靴を選びましょう。

靴内部の下敷き部分の素材も同じく滑りにくい素材のものを選びましょう。

ウォーキングシューズ等にも靴底内部の下敷き部分の表面の素材が

滑りやすいものが有ります。せっかく歩いても靴内で滑って

関節にしっかり自重（体重）がかかりません。

たとえば、女性のサンダルやヒールのある靴、また革靴などです。

これらは滑って安定した着地が出来ず関節に自重（体重）がかからないので

移動はしているものの生理歩行にはなっていません。

当院では、靴・靴下等の選び方や

生理歩行についてご質問、ご相談をお受け致します。

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投稿者: 天神整骨院

生理歩行の為の靴・靴下の選び方⑥

2014.04.04更新

生理歩行の為の靴・靴下の選び方⑥

「毎回靴ひもをしっかり結びましょう！」

足の関節はとても複雑に構成されています。

靴ひもをしっかり締め関節の周りから圧力をかけて歩行することで

複雑な足関節に面圧・軸圧がかかり自己整復圧（締り）がかかります。

靴ひもが緩かったりサイズが大きすぎると靴の中で足が遊んでしまい

自己整復圧がかかりません。

足の型に合ったシューズを選ぶのはもちろんですが、

必ず毎回靴ひもをしっかり結んで歩行して下さい。

面倒ですけど・・・

当院では靴・靴下等の選び方や

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投稿者: 天神整骨院

料金改定について

2014.04.01更新

平成２６年４月より消費税率８％への引き上げに伴い

整骨院（柔道整復施術所）における経費の増加が見込まれることから

診療報酬における消費税対応分の改定が下記の通り行われます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記

	現　行	引上額	改定後
初検料	１，３３５円	１１５円	１，４５０円
再検料	２９５円	２５円	３２０円

以上宜しくお願い致します。

（公社）日本柔道整復師会会員
（公社）熊本県柔道整復師会会員

天神整骨院院長　杉本昌隆

投稿者: 天神整骨院

生理歩行の為の靴・靴下の選び方　⑤

2014.03.28更新

「自分の足の型に合ったシューズを選びましょう！」

シューズを選ぶ際には靴底の下敷きを取り出して

自分の足の型と比べてみましょう。

特に親指から小指にかけての幅や型が問題になります。

横幅にはＥＥ、ＥＥＥ、ＥＥＥＥとありますが

広すぎると足底アーチがくずれ不適切です。

以前は日本人の足型は横幅が広かったのですが、

最近の日本人でも欧米型の細長い人も多くいらっしゃいますので

自分の足の型に合った靴を購入して下さい。

当院では、靴・靴下等の選び方や

日常生活での生理歩行についてご質問、ご相談をお受け致します。

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投稿者: 天神整骨院

生理歩行の為の靴・靴下の選び方④

2014.03.25更新

「踵が丈夫なシューズを選びましょう！」

踵が丈夫で幅が広くしっかり地面に着地（接地）出来るシューズを購入して下さい。

最近はエクササイズ効果がある踵が円形になっているシューズが流行していますが

足底の着地（接地）が不安定な為、足関節を挫き（捻挫）しやすいし

足関節・膝関節・股関節・仙腸関節（骨盤）に効率よく体重（自重）がのらず

関節のリハビリには不適当ですので注意して下さい。

当院では靴・靴下等の選び方や

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投稿者: 天神整骨院

生理歩行の為の靴・靴下の選び方

2014.03.22更新

生理歩行の為の靴・靴下の選び方③

「靴のサイズは慎重に選びましょう！」

靴のメーカーにより多少サイズが異なりますので

実際に履いて店内を歩いて確認し購入して下さい。

最適なサイズは、前にしっかりつめた時に踵に指一本位入るゆとりが必要です。

又、横幅も外反母趾だからと言って広すぎてもいけません。

少々せまい位の方が足底部アーチの矯正になります。

もちろん靴ひもをしっかり結んで履いて歩いてみて下さい。

踵、土ふまず、つま先としっかり地面に密着している感覚を確認します。

当院では靴・靴下等の選び方や

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投稿者: 天神整骨院