いつもありがとうございます(´▽｀)
2017.11.16更新
こんにちはピースです(^^)
患者さんがキャラメルを持ってきてくれました。
おいしくてオススメだそうです(*^-^*)
疲れると甘い物を口に入れたくなるのでうれしいですね。
お心遣いありがとうございます(*^▽^*)
投稿者:
初相撲観戦！！
2017.11.15更新
こんにちはコチョです！！
１２日（日）は大相撲福岡場所を観に福岡まで行って来ました！！
普段テレビでしか見る事の無い相撲を生で観れて感動しました！！
入口でチケットを渡すと専用の案内人が席まで連れて行ってくれるという仕組みも
なんか優越感を味わえて面白いなと思いました(*^-^*)
テレビではおそらく入らないであろう嘉風コールも聞けましたし、
地元福岡出身の力士が出て来た時の歓声はその場でしか味わえない迫力がありました！！
あと意外だったのが観戦中は飲食自由という事！
隣でビール片手に寝そべってヤジ飛ばしているおじさんにも驚かされました！！
テレビでは客席まで映らないですもんね(´▽｀)
席も畳２畳分くらいのボックス席になっていて、これなら小さい子供が居ても
自由に遊ばせられるし、ある程度くつろいで観る事も出来るので疲労感を感じずに観れました！！
相撲を観た後は博多でもつ鍋を食べて帰りました(*^-^*)
博多のもつ鍋は久しぶりだったんですがやっぱり美味しかったです！！
福岡に住みたくなっちゃいました(*´з`)
投稿者:
ありがとうございます♪
2017.11.10更新
こんにちは、マークです(^-^)
今日は、患者さまからうれしい差し入れを頂きました♪
蜂楽饅頭です！
全国的には、『回転焼き』と言ったり『今川焼き』と言ったりするようですね。
やっぱり、いつ食べても美味しいです(*´▽｀*)
いつもお心遣いありがとうございます！
投稿者:
長風呂はやめましょう！
2017.11.09更新
こんにちはピースです（＾－＾）
11月に入り、朝・夜は寒くなりましたね(>_<)
寒くなってくると、体を温める為にもお風呂にゆっくり
浸かる人も多いかと思います。
この温めるという行為、実は関節には良くないんです！！
温める事により関節が膨張して緩みやすくなります(T_T)
確かに、ゆっくりお風呂に浸かる事によってリラックスで
き自律神経には良いかもしれませんが、
関節には良くないので当院としては長くお風呂に入る事は
おススメできません！温泉も同じです！！
ただ、関節が緩みやすいのは日頃の歩行不足も原因です
ので、緩みにくい関節を作る為に毎日5000歩以上を目標
に歩きましょう＼(^o^)／
投稿者:
しっかり歩いて免疫力をつけましょう！
2017.11.08更新
こんにちは(^^♪コチョです！！
秋の夜長、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
朝晩はホントに冷え込みが強くなって来ましたね(*´з`)
風邪が流行ってますので皆さん気を付けて下さい！！
あまりの寒さにうちはもう羽毛布団使っちゃってます(^^ゞ。
しかも羽毛布団の上に毛布まで乗っけちゃって、毎晩ぬくぬくで寝ております！！
実は今度の日曜日に福岡である大相撲を観に行く予定がありまして、
何としても風邪をひかぬようにと日々はちみつ入り生姜湯を欠かさず飲んでおります(^^）
でも実は今ちょっと風邪気味です(◞‸◟)
どうやら油断しちゃったみたいです(-ω-)
とりあえず日曜までにはしっかり体調整えて初大相撲観戦楽しめるようにしたいと思います！！
１２月は忘年会やクリスマスといった楽しい行事が続きますのでどうか皆さんも
体調に気を付けて残り少ない２０１７年を良い形で終えて下さいね(*^-^*)
投稿者:
肩の痛みは早めの治療が肝心！
2017.10.25更新
こんにちは、コチョです！！
最近当院では肩の痛みを訴えて来院される方が多く見られます！！
肩関節が痛くなる原因の多くは荷物を下げる事です！！
関節は引っぱられる方向に弱いので荷物を下げると肩が抜けてしまいます！！
買い物袋やハンドバックついつい何気なく下げてしまいますよね(*´з`)
でも、実はこの何気なく下げる事が良くないんです！！！！
荷物が重ければ自然と力が入るので、筋力により関節が緩むという事は無いんですが、
荷物が軽いとつい油断してだらーんと下げてしまいます。
そしてその緩んだ状態で使い続けると次第に痛みが出てきます。(>_<)
関節には体重が乗る事が大切なんですが、肩関節は膝関節などとは違い体重が乗らない関節
なので一度痛めてしまうと中々治りが良くない場所でもあります。
痛めたらすぐに治療しないと五十肩のような酷い拘縮を起こす事にもなり兼ねません！！
痛みがある時は我慢せず早めに治療を受けられる事をオススメします！！
投稿者:
専門的は後まわし！
2017.10.24更新
こんにちは、マークです(^-^)／
台風一過で、一気に秋が深まりましたね。
私は、四季の中では今の季節が一番好きです♪
でも最近は秋が短くなって、夏が終わったらすぐ冬が来てしまいますよね(◞‸◟)
秋と言えばスポーツの秋！
気候が良くなったせいか、最近はランニングされてる方をよく見かけるようになりました。
当院にもランニングしていて足が痛くなったという方や、運動後の疲れがなかなか取れない。。。などの症状を訴えられる方が来院されています。
そのような患者さまを検査すると、ほぼ間違いなく関節が緩んでいます。
ランニングに限らず、関節が緩んだ状態で専門的な種目をやってしまうと関節周りの組織を傷めてしまうため、痛みが出てきてしまったり疲れが取れにくかったりするんですね。
過去のブログでも何度もお伝えしていますが、まずは『歩行』なんです！
しっかりと関節力をつけてから専門的な技術や体力をつけていかないと、結局は同じことを繰り返してしまいます。
ランニングの前後には必ず歩く時間をとる！
部活が始まる時間より少し前に行って体育館やグラウンドを歩く！
こういった事の積み重ねが、ケガをしない身体づくりにつながっていきます。
せっかく気候が良いので、ご自身の為に少し頑張って歩く時間を作ってみてくださいね(^_-)-☆
投稿者:
掛け布団で足首が・・・
2017.10.19更新
こんにちはピースです（＾－＾）
10月も中旬になり大分気温が低くなりましたね。
特に朝・夜は冷えます(>_<)
そろそろ掛け布団も薄い物から厚い布団に変えないと
寒くて風邪をひきそうです。
ここで一つ注意してほしい事があります。
布団が重くなると、その重みで足首の関節が緩む可能性
があります！！
足首の関節は、正座・あぐら・横座り・うつ伏せ寝などに
よって足首が伸ばされる（底屈される）事によって関節は
緩みます(T_T)
重たい掛け布団が足首に乗る事によって布団の重さで
足首が底屈されて緩みます！！
ただ、この位の事で関節が緩むという事は、やはり普段
からの歩行不足が原因でもあります。
関節を鍛える為にも、毎日5000歩以上を目標に頑張って
歩きましょう＼(^o^)／
投稿者:
気圧が人体に及ぼす影響！
2017.10.18更新
どうもコチョです！！
なんだか最近は雨が続きますね(-ω-)。
雨が降ると何となく身体が重く感じたり、頭痛が起きたりする事ってありませんか？
実はこの原因の一つに気圧が関係していると言われています！！
どういう事かと言いますと、雨が降る事で気圧が下がります。
気圧とはここでは空気の重さと考えて下さい！
人体を押さえつけている空気の重さが軽くなるわけですから当然人体は膨張します！
身体が膨張する事で血管が拡張し、血流が悪くなります！
それにより頭痛が起きやすくなるんですね！！
また筋肉は湿気に弱いので、雨が降ると本来の働きは悪くなり、動きが鈍くなります！
こういった事から何となく身体が重く感じてしまうんですね(*´з`)。
このことから人体にはある程度、圧がかかっている方が調子が良い事が分かります！
晴れの日の気圧が高い時にウォーキングなどで身体を動かす事は身体にとってとても良い事なんですよ(*^-^*)
投稿者:
筋力よりも関節力をつけましょう！
2017.10.11更新
どうも、コチョです(＾ω＾)
みなさんカーブスってご存知ですか？
日本でもっとも多くの店舗を誇る、女性だけの３０分フィットネスクラブなんですが、
天神整骨院に来られている患者さんの中にも話を聞くと何名か利用者がおられます。
どういった事をしているのか話を聞いてみると、マシーンを使っての筋力トレーニングやダイエット運動、ストレッチなどを
スポーツインストラクターの方と一緒になって行うみたいなんですが、本来健康になる為のトレーニングであるはずが、逆に
身体を痛めてしまう生徒さんが多い事も事実です！！
これは基礎体力が無いのにいきなりウエイトトレーニング等の専門的なトレーニングを行う事が原因です！！
ここで言う基礎体力とは、４０～５０分の連続した歩行が痛みも無く平気で行える事を言います。
４０～５０分の連続した歩行が出来ないのに筋力をつけようとジムなどに行くのは無茶です！！！
まずは歩行がしっかり出来るようになる事が最優先です！！
筋力をつける事よりも４０～５０分の連続した歩行が平気で出来る関節力を身につけましょう。
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