2018.03.23更新
こんにちはピースです（＾－＾）
この時期は４月からの新生活の為に部屋の片付けや引越し
のシーズンでもあります。
そこで注意してほしい事があります(>_<)
荷物を片付けたりする際に中腰の姿勢が長くなったり、い
つもより重たい物を抱えたりして腰を痛める人が出てきます！！
中腰にならない為にも片付けの際は腰より高い台やテーブ
ルの上で作業したり、重たい物は何回かに分けて運ぶよう
に工夫して作業しましょう。
少しでも痛みを感じたら無理せず作業を一旦中止してひど
くなる前に治療することをおすすめします（＾－＾）
県外から引っ越しされて土地勘もなく整骨院選びに悩まれ
る方もいらっしゃると思います。
天神整骨院ではみなさんの健康のお手伝いができればと
スタッフ一同お待ちしてます!(^^)!
投稿者:
2018.03.13更新
こんにちは、マークです(^-^)
日中の気温も20℃を超える様になり、桜の開花も間もなく！といったところでしょうか(*´▽｀*)
暖かくなるのはうれしいのですが、そうなると気になりだすのが自宅の庭などに生えてくる雑草。。。
腰や膝を痛めて来院される患者さんに話を聞いてみると、
『草取りしました(◞‸◟)』
とおっしゃる方が結構多いです。
屈んだ作業をすると腰が丸くなるので骨盤の関節が緩みますし、膝が90度以上曲がるので膝の関節も緩んでしまいます。
日頃からしっかり歩き込んでいらっしゃる方でしたら、多少屈んだ作業をしたくらいで関節は緩まないのですが、
歩行量が少ない方は少し悪い姿勢をしただけで緩んでしまいます。そして、そのまま使うと痛みが出てしまうんです。
多少の雑草は見なかったことに、どうしても気になる時は除草剤で対処しましょう(^▽^;)
まずは、ご自分の身体が最優先ですからね！
投稿者:
2018.03.08更新
こんにちはピースです(^^)
先週の日曜は、天気が良く暖かかったので家族で動物園に
行きました(^o^)／
まだまだ完全に復興できておらず、部分開園でしたが結構
な数の動物を観る事ができました。
娘も初めて生で観る動物ばかりで、かなりテンションが
上がってました(^^♪
2時間ぐらい園内をウロウロしたので、自分の携帯の万歩
計を見てみると１万歩近く歩いてました!(^^)!
私は、休みの日は家族で結構出掛けるんですが、なるべく
沢山歩く様にしています。ショッピングモールの中だった
り、街を歩いたり、それだけでも少なくても６千歩ぐらい
は毎回歩きます(^-^)
３月に入り少しずつ暖かくなり、外出しやすくなってくる
と思います。みなさんも、お子さんやお孫さんなどとお出
かけしてみて下さい。歩く事を意識して出掛けたら、意外
と沢山歩けますよ＼(^o^)／
投稿者:
2018.03.07更新
こんにちは、マークです(´▽｀)
朝晩はまだ少し寒さが残りますが、日中は少しづつ暖かくなってきましたね♪
冬から春にかけて、風邪やインフルエンザの予防や花粉症の為、マスクをされている方をよくお見かけします。
当院に来院される患者さんで、頭痛を訴えられる方がいらっしゃいますが、その原因にマスクの着用が関係している事があるんです。
頭蓋骨は一枚の板の様な骨だと思われがちですが、じつはいくつかの骨が結合してできています。
その結合部分は目に見えない何ミクロン単位で動くようにできているんですが、活動量の少ない方や家でじーっとされてるような方は固まって動きが悪くなり、頭痛の原因となってしまいます。
では、マスクの着用と頭痛がどう関係するのかといいますと。。。
マスクをするとどうしても呼吸が浅くなりますよね？
前に述べたように、呼吸が浅くなると頭蓋骨の動きが悪くなるため、それが頭痛を引き起こす原因となってしまうのです。
とはいえ、症状が辛いのでマスクは手放せない・・・とおっしゃる方も多いと思います。
そういう方は、椅子に座った状態で構いませんので大きな深呼吸を数回するように心掛けましょう。
やり過ぎて悪いという事はありませんので、一日のうち時間のある時はどれだけやっても構いません。
そうする事で、少しずつ頭蓋骨の動きが出てきて頭痛も取れてきますよ！
でも一番いいのは、いつもお伝えしているように『歩行』する事です。
歩く事によって呼吸も自然と荒くなりますし、色々な関節の機能を維持する事も出来ますからね(^_-)-☆
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2018.02.28更新
こんにちは、マークです(^o^)／
平昌オリンピックが閉幕しましたが、みなさんテレビでご覧になられていましたか？
私はウィンタースポーツには縁遠いのですが、スポーツ観戦は好きなので色んな競技を観ました。
フィギュアスケートの羽生選手が金メダルを獲得した瞬間は、当院の待合室でも歓声が上がっていました！
ウィンタースポーツに限らず、スポーツをするうえで骨盤の関節がきちんと締まっていることは大前提なのですが、次に重要となってくる関節はどこかご存知ですか？
それは股関節です。
当院の院長はスノーボードをされるのですが、(かなりの腕前ですよ！)今回のオリンピックを観ていて、スキーやスノーボードで金メダルを取られた選手は股関節の使い方がとても上手いとおっしゃられていました。
ということは、骨盤は締まっていても股関節が緩んでいたら良いパフォーマンスが出来ないということです。
一生懸命練習しているのに記録が伸びなかったり、良いパフォーマンスが出来ない。。。という方、一度当院を受診されてみた下さい！
その原因は、股関節にあるかもしれません！！
投稿者:
2018.02.23更新
こんにちはピースです(^^)
みなさんは靴を買う時何を基準に買いますか？
せっかく歩行するなら自分に合った靴で歩く方が
良いですよね!(^^)!
選び方を間違うとたちまち足に負担が掛かり、痛くなる事
があります。
靴の選び方は、つま先を前にしっかりつめて、踵に指１本
入る程度のゆとりが理想です。
横幅は広すぎず少し狭い位の方が、足横方向アーチの
矯正にもなります。
靴はメーカーにより少しサイズが変わってくるので、実際
に履いてみて店内を試しに歩いてみて下さい。
踵から土踏まず、つま先としっかり地面に密着して歩く
事が出来るか確認してみましょう。
靴選びで分からない事があれば一度当院にご相談
下さい(*^▽^*)
投稿者:
2018.02.20更新
こんにちは、マークです(^-^)/
日曜日は、熊本城マラソンが開催されました。
日中は気温が上がり、絶好のマラソン日和でしたね！
好タイムが出た方も多かったのではないでしょうか(^-^)
当院の院長は、30㎞地点でランナーのケアをするブースでボランティアをされていました。
出場された患者さんで、お声をかけて下さった方もいらっしゃったようです。
昨日は、マラソンに出られた方で足を引きずりながら来院された方もいらっしゃいましたが、みなさんは大丈夫でしたか？
安静にしている事で症状が落ち着くこともあるのですが、症状が無くても関節を傷めている事があります。
その場合、無理をするとまた痛みをぶり返してしまい、しかも傷めて時間が経てば経つほど治りも悪くなりますので、少しでも違和感のある方は早めの治療をオススメします！
しっかり治療して、また来年に向けて練習再開されて下さいね！！
投稿者:
2018.02.14更新
こんにちはピースです(^^)
今日はバレンタインという事で、お菓子をいただきまし
た！！
他にもたくさんのチョコレートを患者さんからいただきま
した(*´▽｀*)
みなさんいつもお心遣い有難うございます。
まだまだ寒い日が続き外出する機会が少なくなると思いま
すが、くれぐれも姿勢の油断は気を付けて下さい(^o^)／
投稿者:
2018.01.26更新
こんにちは、マークです(^-^)
今年の冬は、寒さが厳しいですね。
熊本は、最低気温ではなく最高気温が3℃。。。
東北や北海道の方々からすれば当たり前なのかもしれませんが、寒さに慣れていない九州人としては3℃でも堪えます(>_<)
そんな寒さの中、患者さんが差し入れをもってきてくださいました！
ありがとうございます！！
これを食べて、午後からも頑張ります(^-^)g
投稿者:
2018.01.25更新
こんにちはピースです(^^)
当院の患者さんで一番多い症状は腰痛なんですが
痛くなる原因は主に3つあります。
・骨盤の緩みが原因。
・腰椎の関節の動きが悪い事が原因。
・腰の筋肉（起立筋）に負担を掛けた事が原因。
それぞれに痛みのきっかけや治療法、リハビリのやり方
も違ってきます。
患者さんが最初に出来る事は、痛みが酷い時は患部を
冷やして動くのもツライ時は骨盤ベルトをお持ちなら
それを巻く事です。けして温めたりはしないで下さい。
湿布を貼ったり、痛み止めを飲んでも根本の治療には
なってません！！
一番は少しでも早く原因をつき止め治療をしないと
いけません。
当院ではそれぞれの症状にあった適切な治療を施し、
リハビリの指導を行います(^o^)／
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