2016.02.04更新
こんにちは！くろすけです。
今日も寒いですね。
最近患者さんとの会話の中で
日常生活の姿勢や自宅の使う椅子などにとても気を付けているのに
どうも調子が良くない・・・とおっしゃる方がいました。
日頃から気を付けているのに・・・
そこで色々生活の事を尋ねてみると
どうも外出先や思わぬ所で姿勢が悪かったり
低い椅子や柔らかい椅子に腰かけているようです。
特にバスなど公共交通機関などで運転手さんからの
薦めにより着席を余儀なくされたりするようで
新しいバスや椅子がしっかり出来てる低床電車などはいいのですが
古い電車やソファみたいに柔らかい座席に腰かけて
調子を悪くされる方がけっこういらっしゃるようです。
出掛ける際はしっかり気を付けて
歩ける範囲は頑張って歩いて下さいね。
投稿者: 天神整骨院
2016.02.03更新
こんにちは！ マークです。
最近、寒かったというのを言い訳に歩いてなかったので、
昨日仕事が終わってから一時間ちょっと歩きました。
みなさん、ご自分が一日どれくらい歩かれてるか
万歩計などでカウントされたことありますか？
先日、
『4～50分で7000～8000歩くらい歩いてるんですけど・・・。』
という患者さんが来院されたんですが、関節が緩んでいました。
時間と歩数だけ見るとかなり歩かれてるように見えますが、
じつはこの時間でこの歩数は多すぎるんです。
いわゆる、ちょこちょこ歩きですね。
関節は、体重が乗ってる時間が長ければ長いほど締まっていくので
4～50分で約5000歩くらいを目安に、歩幅を広くとって歩かれると効果的です。
今まで歩幅を意識されてなかった方、今後はゆっくりでいいので
歩幅を大きくとって歩いてみて下さい。
せっかく歩かれるなら、ムダのない効果的な歩き方で歩きましょうね！！
投稿者: 天神整骨院
2016.02.02更新
こんにちはピースです。
早いものでもう2月になりました。
私の子供も少しずつ大きくなっています(*´▽｀*)
患者さんにも小さいお子さんがいらっしゃる方で手首や肘を悪くされる方がいます。
考えられる理由の一つとして子供を抱っこした時に子供の体重が牽引力となり
お母さんの手首や肘の関節が緩んでしまう事があります。
我が家では、抱っこの時は簡易的な抱っこ紐を部屋のあちこちに置いて直接は抱っこせず
添えるだけにしています。どうしてもしょうがない時は腕に力を入れて抱えるようにしています。
あとは関節に自重を掛ける為に四つん這いのリハビリをします。
小さいお子さんがいらっしゃる方はぜひ注意して下さい。
投稿者: 天神整骨院
2016.01.29更新
こんにちは！くろすけです。
今日は雨ですが気温が高くてそこまで冷え込まないですね。
ここ最近すごく寒かったり暑かったりと体温調節が大変ですが体調に気を付けて下さいね
最近寒くてこたつに入られて腰を痛められる患者さんが増えてます。
掘りごたつなどきちんと姿勢を取れる環境なら良いのですが
普通のこたつなどで足を投げ出して座ったり、あぐらをかいたりするのは良くありませんので
気を付けて下さい。
万が一痛められた時はすぐ治療しましょうね。
投稿者: 天神整骨院
2016.01.27更新
こんにちは！ マークです(^-^)
昨日は、サッカーのオリンピックアジア地区最終予選の準決勝が行われてましたね。
U23サッカー日本代表は、無事オリンピックへの切符を手にしました！！
みなさん、『ドーハの悲劇』って覚えてらっしゃいますか？
1998年にカタールのドーハで行われた同大会で、
対戦相手のイラクに後半ロスタイムに点を入れられ、あと僅かの所で
オリンピック出場を逃してしまった試合を指すものです。
今回の試合、開催場所はカタールのドーハ。
対戦相手はイラク。
決勝ゴールが生まれたのは後半ロスタイム。
その時と全く逆の事を、今回のU23日本代表はやってのけました(ﾟдﾟ)！
サッカーはそんなに詳しくはないのですが、
決勝ゴールが決まった時は、鳥肌が立ちました！！
スポーツって、作られたものではないドラマが存在するので
見ている人を感動させる力がありますよね☆
次は決勝戦。
是非とも優勝して、オリンピックに向けて弾みをつけてもらいたいですね！
投稿者: 天神整骨院
2016.01.26更新
どうもピースです。
一昨日は雪がすごかったですね。あんなに降ったらさすがに家にずっと居ました。
家の周りには小さい雪だるまがいくつかあったので、小さい子が作ったんですかね？
子供は元気がいいですね(*´▽｀*)
こんなに寒い日が続いているのに、今週末あたりは最高気温が１５℃以上になるみたいです(+o+)
寒くなったり暖かくなったり最近の天気はよくわからないです。
２月に入ると暖かい日が続くって聞いたんですけど、どうなんですかね？
気温の変化で体調を崩さないよう私も気を付けたいと思います。
投稿者: 天神整骨院
2016.01.25更新
どうも！コチョです(^^)
昨日、今日と雪ですね(´-ω-`)
熊本市内で３cmの積雪と今朝のニュースでやってました。
昨日は外に出られなかったので普段はあまり見ない相撲を見てのんびり過ごしました。
福岡出身の琴奨菊さん良かったですね～(＾ω＾)
１０年ぶりの日本人力士優勝に感動しました！
まだまだ厳しい寒さが続くみたいなので整骨院へ来られる際は路面の凍結などに気を付けてゆっくり来て下さいね(^^)！
投稿者: 天神整骨院
2016.01.21更新
こんにちは！
昨日マークにテニスの得点について教えたら
本当かどうか調べられた挙句にブログのネタにされたくろすけです！
これは来週の週間天気です・・・
日曜、月曜かなり寒そうですね(笑)
今年は暖冬で平均的に暖かいようですが
寒い時はしっかり寒いようです。
皆さん事故や怪我にはしっかり気を付けてくださいね。
投稿者: 天神整骨院
2016.01.20更新
こんにちは！ マークです(^-^)/
今、テニスの全豪オープンが開催されてますね。
マークの専門はバレーボールなんですが、
テニスも好きでテレビ放映がある時はよく観ています。
でも、テニスの放映は深夜にあることが多いので
寝不足になることもしばしば・・・(;´∀｀)
ところで皆さん。
テニスって、なぜ15→30→40とカウントするかご存知ですか？
自分も、気にはなるけどなんとな～くやり過ごしていました(;^ω^)
テニス発祥のフランスでは当時60進法が採られていたので、
時計の文字盤を4つに分けたという説。
当時の修道院では生活が15分単位で組み立てられており、
その習慣がカウント方法に反映されたという説。
などなど、諸説あるようです。
いずれにせよ、それでカウントすると
15→30→45になるんじゃないの？
と思った方！
私もそう思いました。
45が40になったのは、
『フォーティ―・ファイブ』とコールするのが長すぎる為
省略したという説が有力らしいです。。。
昔の方、結構面倒くさがりだったのかもしれませんね(￣▽￣)
投稿者: 天神整骨院
2016.01.19更新
こんにちはピースです。
今日は凄く寒いですね。朝起きて窓を見たら雪が降っていました(ﾟдﾟ)！
熊本市内は初雪ですかね。
今日の最高は５℃らしいのでそりゃ寒いですよね。
まだ路面とかは凍結してないのでいいですけど、今週末とかはまだまだ
寒くなるみたいなので、みなさんくれぐれも通勤・通学は気を付けてください。
投稿者: 天神整骨院
